Wystarcza ci 3 godziny snu? Być może jesteś mutantem
Wychodzi na to, że pogląd, jakoby każdy dorosły powinien przespać co najmniej 7 godzin w ciągu doby, można włożyć pomiędzy mity.
Chyba dla nikogo niespodzianką nie jest, że większość z nas potrzebuje ok. 8 godzin snu każdej doby, aby wstać względnie wypoczętymi i z podniesioną głową podołać wyznaniom, jakie przyszykował dla nas kolejny dzień. Nowe badania wykazały jednak, że niewielka grupa osób, u których zaszła rzadka mutacja genetyczna, jest w stanie normalnie funkcjonować przez dłuższy czas, sypiając przy tym zaledwie ok. 3 godziny dziennie.
Wszystkiemu winna mutacja
Artykuł naukowy pt. "The SIK3-N783Y mutation is associated with the human natural short sleep trait" został opublikowany w dzienniku PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences), acz jego streszczenie trafiło również na stronę Nature. Za odkrycie mutacji genetycznej, która pozwala nam obyć się bez dłuższego czasu, odpowiedzialny jest zespół naukowców, w tym Hongmin Chen, Ye Xing, Chunyan Wan z chińskich uniwersytetów, a także grupa ich współpracowników z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco.
Jak napisano w podsumowaniu badania, u ludzi wykazujących naturalną tendencję do spędzania mniejszych ilości czasu na sen wykryto mutację w indukowanej solą kinazie 3 (hSIK3-N783Y). U myszy z analogiczną mutacją również zaobserwowano skrócenie czasu snu, co potwierdza, że ta modyfikacja genetyczna jest z nim ściśle powiązana. Podkreślono, że "mutacja ta prowadzi do zmniejszonej aktywności SIK3 i zmian w globalnych profilach fosforylacji białek, zwłaszcza białek synaptycznych", stąd też jej wpływ na nasz organizm i jego potrzebę regularnego odpoczynku. Co więcej, kolejne analizy wykazały dodatkowe kinazy, które prawdopodobnie są w stanie uczestniczyć w sieci modulującej czas trwania naszego snu.
W swojej pracy naukowcy zaznaczyli, że opisywane odkrycie pozwoliło pogłębić wiedzę na temat genetycznych podstaw snu, jak również podkreśliło szersze implikacje wynikające z aktywności kinaz w procesie regulacji snu u różnych gatunków. Wyniki eksperymentu mogą posłużyć jako podstawa do opracowywania bardziej skutecznych strategii terapeutycznych wykorzystywanych w celu zwiększenia wydajności snu.
Znaczenie terapeutyczne
Współautor rzeczonego badania, Ying-Hui Fu, neuronaukowiec i genetyk ze wspomnianego Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco, jest zdania, że praca jej i jej kolegów po fachu jest także w stanie pomóc w opracowaniu metod leczenia zaburzenia snu. Jak przekazała w rozmowie z Nature:
Nasze ciała kontynuują pracę, gdy kładziemy się spać, detoksykując się i naprawiając uszkodzenia. Ci ludzie, wszystkie te funkcje, które nasze ciała wykonują podczas snu, mogą po prostu działać na wyższym poziomie niż my.
W skrócie – garść wyjątkowych osób jest w stanie w przeciągu nawet 3 godzin snu osiągnąć to, na co organizm przeciętnego człowieka potrzebuje co najmniej dwa razy więcej czasu. Na przestrzeni lat Fu oraz badacze zainteresowani tematyką napotkali już ponad kilkaset takich przypadków. Do tej pory udało się zidentyfikować pięć mutacji w czterech odmiennych genach, a każda z nich w pewnym stopniu przyczyna się do zmniejszonego zapotrzebowania na sen.
Jakub Dmuchowski, dziennikarz pcformat.pl
