Bądź fit z Google

Sercem aplikacji Google Fit jest mechanizm śledzenia aktywności, który działa w oparciu o wskazania GPS-u, akcelerometru i żyroskopu. Aplikacja stale zlicza kroki użytkownika, a po wykryciu innej aktywności, np. biegu czy jazdy na rowerze, dodatkowo uruchamia GPS i na podstawie odczytów określa czas aktywności i pokonany dystans. Informacje są archiwizowane w smartfonie i w chmurze. Na ich podstawie Google Fit generuje statystyki i wykresy pokazujące rodzaj i czas aktywności, pokonany dystans oraz spalone kalorie. Aby ten ostatni odczyt był precyzyjny, w czasie konfiguracji aplikacji należy podać płeć, wzrost i wagę. Program jest preinstalowany w urządzeniach z Androidem 5, a użytkownicy starszych wersji (4.x) mogą pobrać go ze Sklepu Play.

Największą zaletą Google Fit jest łatwość obsługi. W przeciwieństwie do rozbudowanych asystentów treningowych takich jak Endomondo aplikacja jest bardzo intuicyjna w obsłudze i nie wymaga od użytkownika niemal żadnego działania. Gromadzi dane w tle i informuje o osiągnięciu założonego dziennego czasu aktywności fizycznej, domyślnie ustawionego na 1 godz. (można go zmodyfikować). Kolejnym plusem Google Fit jest bardzo oszczędne gospodarowanie energią. Dzięki temu usługa wykrywania i monitorowania aktywności może być włączona cały czas, więc nie trzeba pamiętać o uruchamianiu jej przed treningiem. Pracując non stop, Google Fit zlicza także aktywność poza treningami, np. dystans pokonany podczas chodzenia po mieście, co pozwala bardzo skutecznie określić podawane w kaloriach dzienne zużycie energii. Na tej podstawie łatwo jest ułożyć sobie dietę, która bez wyrzeczeń pozwoli zrzucić kilka zbędnych kilogramów lub utrzymać wagę na obecnym poziomie.

Informacje o treningach, które nie zostały automatycznie wykryte i zarejestrowane (np. pedałowanie na rowerze stacjonarnym w klubie fitness), dodasz ręcznie w aplikacji albo za pomocą interfejsu webowego http://fit.google.com. Zapisana w smartfonie aktywność jest synchronizowana
z serwerami Google’a, więc zestawienie odbytych treningów i spacerów można przeglądać na pececie, w przeglądarce internetowej.

Google Fit może współpracować z szeregiem urządzeń takich jak pulsometry, liczniki rowerowe i inteligentne zegarki. Jeśli takie urządzenie synchronizuje dane ze smartfonem (np. przez Bluetooth, ANT+), producent może stworzyć interfejs do bezpośredniego transferu informacji o treningach za pomocą otwartego dla wszystkich Google Fit API. Obecnie korzystają z niego jednak tylko zegarki z systemem operacyjnym Android Wear, w którym zresztą jest preinstalowana aplikacja Google Fit. Ma ona podobne funkcje jak wersja smartfonowa: rejestruje aktywność, generuje statystyki i synchronizuje dane z chmurą. Google zapowiada, że urządzeń kompatybilnych z usługą Google Fit będzie nadal przybywało.

W międzyczasie dane pochodzące z teoretycznie niekompatybilnych urządzeń możesz synchronizować za pomocą aplikacji dostarczonych przez producentów, o ile mają pluginy Google Fit, np. tak jak urządzenia firmy Polar. Wiele aplikacji do monitorowania treningów, m.in. MapMyFitness, RunKeeper czy Runtastic, także umożliwia przesyłanie danych do Google Fit.

Z usługą Google Fit współpracuje także aplikacja Moje Trasy – udostępniony przez Google prosty w obsłudze program, który służy do rejestrowania śladu GPS w Androidzie. Dzięki niemu możesz łatwo zapisać trasę wycieczki rowerowej, która po zakończeniu zapisu zostanie automatycznie zaimportowana do Google Fit. Wykorzystanie śladu GPS bardzo podnosi precyzję działania programu, ponieważ apka ze względu na oszczędzanie baterii, niezbędne przy całodziennym monitorowaniu aktywności, włącza GPS tylko co pewien czas. Z tego względu dane o pokonanym dystansie zapisane w Google Fit są szacunkowe – podczas wycieczek rowerowych testowane przez nas Google Fit miało tendencję do zapisywania dystansu o ok. 50 proc. większego niż rzeczywiście pokonany. Wykorzystanie programu Moje Trasy eliminuje te nieścisłości. Na szczęście Google Fit poprawnie zapisuje czas aktywności, który jest podstawą do zliczania spalonych kalorii.

W warsztacie pokażemy, jak skonfigurować Google Fit, by podawał precyzyjne statystyki spalania kalorii, a także w jaki sposób dodać aktywność, która nie została automatycznie wykryta przez smartfona.

Panel konfiguracji Google Fit pojawia się podczas pierwszego uruchomienia. W każdej chwili możesz go wywołać, naciskając przycisk menu i wybierając polecenie Ustawienia. W polu Cel dzienny możesz określić czas aktywności, po którym Google Fit pogratuluje ci ukończenia zaplanowanego treningu.

Aby aplikacja poprawnie zliczała kalorie, należy wypełnić pole Informacje podstawowe. Wagę możesz aktualizować – apka będzie przechowywała historię zmian tej wartości. Możesz je zobaczyć w postaci wykresu po kliknięciu linku Historia wagi.

W sekcji Dane w Google Fit znajdują się ważne ustawienia związane z mechanizmem monitorowania aktywności. Aby Google Fit wykrywał i automatycznie rejestrował aktywność, opcja Wykrywanie aktywności musi być włączona. Jeśli aktywujesz Tryb wysokiej dokładności, Google Fit będzie częściej korzystał z GPS podczas biegu i jazdy na rowerze kosztem większego zużycia akumulatora.

Aby dodać aktywność, która nie została automatycznie zarejestrowana przez program, w oknie głównym kliknij Dodaj aktywności, wybierz z listy rodzaj aktywności, np. Jazda na rowerze, a następnie wprowadź właściwą datę, oraz dokładny czas trwania aktywności. Następnie przeciągnij ekran w lewo i wpisz dystans, jaki pokonałeś.

Po ponownym przeciągnięciu ekranu w lewo będziesz mógł podać dokładne zużycie energii. Przydaje się to, jeśli masz dane z innego wyspecjalizowanego programu treningowego, który zlicza zużytą energię bardziej precyzyjnie, biorąc pod uwagę natężenie aktywności, np. szybkość jazdy na rowerze i ukształtowanie terenu na trasie. Na końcu kliknij ZAPISZ.

Na głównym ekranie aplikacji znajduje się pole podsumowujące czas i rodzaj aktywności w ciągu dnia. Przesuwając je w lewo, sprawdzisz pokonany dystans i spalone kalorie, liczbę kroków wykonanych podczas biegu i marszu.

Jeśli wątpisz w precyzję zapisu, bo np. dystans jest niedokładnie podany – co jest nagminnym błędem podczas rejestrowania jazdy na rowerze – możesz poprawić dane np. na podstawie zapisów licznika rowerowego. Kliknij wybraną aktywność, aby zobaczyć podsumowanie zapisu. Jeśli chcesz coś zmienić, kliknij trzy kropki widoczne obok i wybierz polecenie Edytuj.

Jeśli chcesz zobaczyć podsumowanie swojej aktywności w postaci graficznej, kliknij Pokaż szczegóły wykresu. Wykres możesz przewijać palcem, a z menu możesz wybrać interesujący przedział czasowy, i rodzaj statystyk, który jest wizualizowany, np. Czas aktywności.